Ofen-Kräuterfisch

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46071 - Ofen-Kräuterfisch

Ofen-Kräuterfisch

Delikates Kap-Seehechtfilet mit Kräuermarinade auf würzigem Asia-Gemüse-Bett, dazu Basmati-Reis.

Portionsgewicht 350g

SKU 46730 Kategorien , Tags , ,

CHF 59.40

Verkaufsseinheit 1 Karton à 6 Menüs

Beschreibung

Delikates Kap-Seehechtfilet mit Kräuermarinade auf würzigem Asia-Gemüse-Bett, dazu Basmati-Reis.

Portionsgewicht 350g

Zutaten:
Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (43%) (Blumenkohl, Broccoli, Auberginen, Mungobohnenkeimlinge, Zwiebeln, Mais, Paprika, Lauchzwiebeln), Basmatireis gegart (31%) (Wasser, Basmatireis), Ananas (11%), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Rapsöl, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Chili (2%), Äpfel, Gewürze, Kokospaste (Glucosesirup, Kokosflocken, Invertzuckersirup, Kokospulver (enthält MILCHEIWEIss, MILCHZUCKER)), Kokosnussmilchpulver (Kokosnussmilch, Maltodextrin, NATRIUMCASEINAT), jodiertes Speisesalz, Zitronengras, Zucker, Brantweinessig, Sonnenblumenöl, Kräuter.

Allergene und Unvertäglichkeiten:
Gluten (Glu), Weizen (A1), Sojabohnen (F), Sesam (N)

Hinweise zu Allergenen, Unverträglichkeiten und Zusatzstoffen

Zusätzliche Informationen

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie: 714 kJ (170 kcal)
Fett: 6 g – davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 9 g – davon Zucker: 4 g
Eiweiss: 9 g
Salz: 1,57 g
Portionsgewicht 350g

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Zubereitung

  1. Die geschlossene, tiefgefrorene Menüschale in das vorgeheizte Heißluftgerät oder die Mikrowelle stellen.
  2. Im Heißluftgerät bei 140°, 45 Minuten zubereiten.
    In der Mikrowelle bei 800 Watt, circa 7-9 Minuten erhitzen.
    Die genaue Zeitangabe für die Aufbereitung in der Mikrowelle steht auf der Verpackung.
  3. Die Menüschale herausnehmen und öffnen, bei Bedarf umrühren.
  4. Guten Appetit!

Stil-Tipp:
Zum stilvollen Genuss einfach die Menüschale öffnen und den tiefgefrorenen Inhalt ohne zu wenden (!) auf einem Teller in der Mikrowelle zubereiten. Durch die besondere Schichtung und Anordnung der Zutaten ist das fertige Gericht dann wie von selbst perfekt angerichtet.

 

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